[...] typu kolesie typu[4 cykle i majacy 39 w kablu jestes ekspertem od koksow to bylem ciekaw tylko co masz do zaprezentowania.zaraz poszukam twoje zdjecia.swoje foto wrzuce jak bede gotow.cwicze dopiero 4miechy po 2latach przerwy.ponadto dopiero teraz zaczynam kminic baze co do trenngu,i diety.okazuje sie ze uzywalem za duzych obciazen i zle [...]
Witam! Odgrzeje kotleta... Ja mam taki sam problem jak kolega! Mam 20 lat, i podobnie jak kolega pisał wyżej również na około mnie są ludzie dwulicowi, jestem strasznie rozdrażniony na wszystko. WSzystko mnie denerwuje, krew mnie zalewa jak coś nie idzie po mojej myśli lub ktoś mnie lekceważy czy mi ubliża. TYyczy się to również naucziclei w [...]
Cena jest zalezna od tego na jak dlugo soczewki wybierzesz i czy ze standardowych z salonu czy jakies udziwnione (np biala jak by samo bialko blo badz z ksztaltem np. trupiej czaszki te sa drozsze) co do wygladu to tylko przy niektorych mozna sie pomylic i wyglada sie w nich jak by nic nie mialo sie na oku natomiast ja jak spojrze na ogol wiem czy [...]
Ech, szkoda gadać. Nie obraź się, ale mam wrażenie, że jesteś jeszcze dość młodym człowiekiem. Mnie też kiedyś, jak krócej ćwiczyłem, wszystko w taekwondo wydawało się czarno-białe. Ci są dobrzy, ci są źli. Ten jest super, ten jest zdrajca, to taekwondo prawdziwe, to fałszywe. Czas zweryfikował te opinie. Ja tam z ostatnich słów generała (uwaga, [...]
ja właśnie bije enana po raz pierwszy no i libido nie szaleje tak jak na omo ale czuje że działa to raz a dwa jak chcesz urosnąć to dowal węgla bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków [...]
ja właśnie bije enana po raz pierwszy no i libido nie szaleje tak jak na omo ale czuje że działa to raz a dwa jak chcesz urosnąć to dowal węgla bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków [...]
[...] tak że wstaje o 6 a o 7-7:15 jestem już na siłowni ćwicze do ok. 9 i z siłowni prosto do roboty, niestety mój czas pracy jest nie normowany tzn kończe najwcześniej o 18 a jak mam spotkania to i 21. Do tej pory żywiłem się: * płatki owsiane + orzechy+ banan + mleko 0% lub 0,5 % (od jakiegoś tygodnia)/wcześniej 3-4 kanapki * po treningu jak [...]
Z Wielkim szacunkiem do Was i waszej pracy stwierdzam ze ten artykuł jest tragiczny ;/ Niestety cala wiedza o depresji jest zerowa... Oczywiscie zdaje sobie sprawy ze jak kazda choroba Depresja tez moze u kogos wystapic w bardzo lagodnym przebiegu wrecz malo zauwazalnym... Moim zdaniem to przez no nadanie jej takiej dziwnej nazwy [...]
[...] bardzo liczyc na pomoc Obli, ale wiem, ze juz do mnie zaufania nie ma. zreszta, nie dziwne... po prostu zrobilam sobie teraz wielka krzywde i tylko Wy mozecie mi jeszcze jakos pomoc. otoz, nie wiem, jak to sie stalo, ale doprowadzilam sie do stanu kwasicy ketonowej, za duzo by opisywac, jak to sie stalo. skrzywdzilam bliskich, bo bardzo sie [...]
http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Tu masz opis treningu 5x5. Bardzo fajny trening i tak on wygląda a nie tak jak Ty rozpisałeś Ułóż sobie według Tych zasad i wrzuć poprawioną rozpiskę. ****a, ale uparty jesteś. Na co Ci te obliczenia? I co da Ci różnica 37 czy 46kcal w rozpisce? Myślisz, że jak dokładnie wszystko [...]
[...] ćwiczenia, pojawiła się 5 dni później ze stabilizatorem po kaske... no i za chwile pokaże mi ćwiczenia, zadzwonił telefon koleżanka... no i poszła... pojawiła się w dzień jak wychodziłem powiedziała zginać i prostować co pół godziny i wyszła. Dobra pojawiłem się u lekarza... była rotacja lekarzy... wiec przyjął mnie dwie minuty zobaczył szwy [...]
[...] i hantelkami (wczesniej same nogi, posladki i brzuch, od niedawna takze gorne partie) - mam kilka filmikow z cwiczeniami wiec wzoruje sie na nich - ok 1 h (po cwiczeniach jak tylko mam czas to 20 min aeroby) PT - interwaly 20 min SB - silownia ok. 40 min (wczesniej same nogi i posladki, teraz tez gora, zastanawiam sie czy dolaczyc jeszcze [...]
[...] cos nowatorskiego, cos swojego. polowa zawodnikow wychodzi na scene bez pomyslu na siebie, pokaze pare póz i ida dalej, niczym sie nie wyrozniajac, do tego poruszaja sie jak cyborgi. Wyobrazacie sobie Jaya Cutlera jak robi cos takiego jak Kai. Jay to jest typowy kloc - zero estetyki, zero proporcji i jeszcze ledwo sie rusza. Kai mimo ze jest [...]
Powiem szczerze, chłopak jak się nie weźmie za siebie to będzie tył równo z wzrostem. To nie jest tak, że teraz ma 60 kg przy 150 i wyrośnie chłop na 180 i nagle mu zleci waga i załóżmy będzie miał te 70 kg. Nic z tego, chłopak będzie tył i rósł jednocześnie bo wygląda na to, że jest endo i waga może mu skoczyć nawet do setki. Domyślam się, że [...]
[...] nie chciałem się brać za redukcje bo waga naprawdę słaba aczkolwiek Łukasz zbił teraz wagę i muszę przyznać że naprawdę niezle wygląda ! ale ty to już w ogóle się doj.ebałeś jak ostatni raz cię widziałem to brzuszek był a teraz Łukasz mi opowiadał że normalnie baty na łapach i kocha na brzuchu ale to chyba nie sama dieta co? wiem że może [...]
"Kamel1" Szanuj to co masz a możesz zrobić kawał dobrej roboty w kierunku bb lub siłowym bo gen jest i zapał też jak widać. p.s. Jak ja bym czas cofnął dla siebie.W wieku 19 lat jeszcze przez około 5 lat nie wiedziałem jak siłownia wygląda.hehe.Za to piłem i paliłem jak smok Zmieniony przez - markimarki w dniu 2010-11-26 18:34:38
[...] wyjaśnię że sama stosowałam tą dietę "100 lat temu" kiedy w Polsce jeszcze nie było o niej słychać (koleżanka z "za granicy" przytargała) więc wiem jak to z praktyki wygląda. Po za tym jako osoba posiadająca większość znajomych na tej właśnie diecie (mniej lubi bardziej prawidłowo stosowanej) widzę co się dzieje. Ja się [...]
No ale jak to?? Gdzie sa wspomnienia o arbuzie i po 1000 razy powtarzane przez dzieci neo linki di musclehunks?? No jak to, to Kai juz nie jest be, do niczego i w ogole skonczony? Smieszne jest, jak to czasami internetowi napinacze po jednym duzym potknieciu i ogolnie gorszym sezonie skreslaja danego zawodnika, a szczegolnie Kaia, ktory - [...]
Osobiście uważam kulturystykę za sport który wymaga dużo wyrzeczeń i dyscypliny, ale chyba jak każdy ze sportów na zawodowym poziomie. Sam na siłowni przećwiczyłem rok z dokładną dietą i wieloma innymi wyrzeczeniami jak np całkowity brak alkoholu i wiem mniej więcej jak to wygląda. Uważam także że gdy ktoś piszę o bb jako o większym sporcie i o [...]
Siema, widze że łączysz siłke z SW. Jakbyś mógł rozpisz jak to wygląda w ciągu tygodnia , 2 treningi kolejno popołudniu , czy 1 z rana a 2gi wieczorem? Musisz dodawać sporo kcal na + aby szła waga, siłka i sw mogą iść w parze? Pytam bo 11 treningów w tyg to sporo.. Sam trenuje 3xsiłka i 3x tajski narazie jest ok , ale zastanawiałem się czy jak [...]
Twoja Chwila Prawdy VIII
